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【世界心脏日】嘉兴悦程妇产医院提醒您:用心呵护您的“心”

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时间:2020-09-28 16:06:37

  世界心脏日(WorldHeartDay)是由世界心脏联盟确定的,于1999年设立,每年一次,2000年9月24日为第一个世界心脏日,以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。

  2011年起,改为每年9月29日。其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手,为提醒人们的重视,世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。

世界心脏日

  在全世界范围内,心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”,他的危害无年龄、身份、地域之分。

  为唤起公众对心血管疾病及其危险因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)的关注,世界心脏日的永恒主题为“健康的心,快乐人生“。

  其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,使人人都可以拥有一颗健康的心,人人都可享受愉悦的生活。

  今年的世界心脏日主题——"用心爱心"。

  在世界心脏日来临之际,嘉兴悦程妇产医院提醒您:

  远离不良生活习惯

  1.戒烟

  无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟均危害巨大,而且吸烟量和心血管疾病(CVD)、肿瘤和慢性呼吸道疾病的发病和死亡风险呈显著正相关。不吸烟、拒绝被动吸烟是改善心脏健康的最佳方法。越早戒烟,获益越多。戒烟后2年内,冠心病的风险大大降低;戒烟后15年内,心血管疾病风险会恢复到非吸烟者的水平。

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  2.减少钠盐摄入

  高盐饮食会对人体产生巨大的伤害,增加高血压、心血管疾病和全因死亡风险。减少烹调用盐,选购含盐量低的食物,尽量少食或避免高盐食物。除此外,鼓励增加膳食钾摄入量,特别是天然富含钾食物(水果蔬菜等),对预防心血管病的益处不言而喻。

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  3.限制饮酒或不饮酒

  过量饮酒是200余种健康问题的重要危险因素。饮酒量与高血压、心房颤动及出血性卒中密切相关。我国建议每日摄入酒精量男性<25g,女性<15g。高血压患者、肝肾功能不全、房颤、妊娠女性或青少年不能饮酒。

  4.增加运动

  适宜的有氧运动可降低静息血压,改善心肺功能,同时调节紧张情绪。每日30min,每周至少做3~5次的中度至剧烈强度有氧运动可以有效改善心血管健康,重在长期坚持。对工作忙碌的年轻群体,每周2次较大强度的运动比完全没有运动的个体较少发生心脑血管疾病。

  5.合理膳食

  除应控制膳食摄入总热量和减盐限酒外,还应增加膳食中非精制米面比例,减少膳食中总脂肪,特别是饱和脂肪酸的含量,增加蔬菜和水果摄入量。目前我国人均摄入的脂肪在总热量中的比例较高,粗制米面、水果蔬菜明显不足。

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  6.良好的睡眠

  睡眠时间过短或者过长均与个体的不良预后相关。成人取得良好健康状况的最佳睡眠时间为7~9小时,但存在个体差异。

  除了睡眠时间,还应关注睡眠质量和睡眠相关的疾病,例如睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停是顽固性高血压最常见的原因,也是夜间顽固性心绞痛的常见诱因之一。除此之外,阻塞性睡眠呼吸暂停还与心律失常、心衰、心源性死亡等多种心血管疾病相关,应积极干预。

  关于先天性心脏病

  什么是室间隔缺损?

  室间隔缺损(ventricularseptaldefect,VSD)是最常见的先天性心脏病,发病率在活产新生儿为1/128,它可以单独存在,也常常是复杂性先天性心脏病的重要组成部分,如法洛四联症、动脉单干和主动脉弓离断等。

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  室间隔缺损有哪些临床表现?

  取决于缺损大小,分流量多少和肺血管阻力的高低。对于中等大小和大型VSD,随着肺循环阻力的下降和肺血流量的增加,通过缺损的左向右分流逐渐增加,这种血流动力学改变在生后4~6周最明显。

  患儿出现体重不增、气促、易患呼吸道感染,新生儿期肺循环阻力偏高,对左向右分流的程度一般能够耐受,所以患单纯性VSD的新生儿,一般很少出现心力衰竭的症状;如果新生儿出现心力衰竭,临床上应进一步检查排除其他合并畸形的可能,例如左室流出道梗阻、主动脉缩窄或PDA等。与足月儿相比,早产儿的肺循环阻力较低,故一般出现心力衰竭较早,并且需要机械通气治疗的时间也更长。

  体检心界扩大,心尖搏动弥散。听诊在胸骨左缘2~4肋间常可闻及响亮粗糙的全收缩期杂音,向心前区广泛传导,有时颈部、背部亦可听到。在杂音最响处可触及震颤。

  但新生儿出生后1~2周,往往由于肺动脉压力较高限制了左向右分流,因此杂音可不明显。分流量大时可在心尖部听到舒张中期隆隆祥杂音,为过多血流通过二尖瓣引起相对性狭窄所致。而如果发生显著肺动脉高压时,患儿出现发绀,肺动脉瓣区第二心音增强或亢进,伴轻度分裂,此时由于左向右分流量减少,原来的杂音可减轻或消失。

  据卫生部公布的2004年全国妇幼卫生监测结果,出生缺陷的发生率呈上升趋势,其中先天性心脏病排在第一位。这些患儿中15%发生围产期死亡,25%在儿童期死亡。因此,先天性心脏病的产前诊断的任务尤为艰巨。目前,超声心动图因其具有无辐射、方便、经济、可重复性及动态观察等优点成为胎儿心脏结构及功能检查的最常用方法,也是最可靠的诊断方法。