悦程资讯

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的

阅读量:0
时间:2021-03-19 16:09:12

一说到怀孕,不少人都会想象到宝宝出生后可爱的模样,殊不知为了这个小生命的到来,孕妈妈在怀孕期间要遭受的种种磨难~

除了恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳之外,不少孕妈妈还会经历一个身体的“膨胀期”——水肿。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的

孕期变“肿”,其实多是孕期水肿所引起的,常见于妊娠后期,多发生于脚掌、脚踝、小腿等人体较低处部位,有时脸部也可以见到轻微水肿。

为什么孕期会出现这种变化呢?

孕期水肿正常吗?

孕期水肿的发生,是由于孕期血管内的液体成分渗出血管,积聚到组织间隙而致。

多数的孕期水肿都属于一种正常的生理现象,但也不排除一些是病理原因所致的水肿,如妊娠高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病等,也可导致孕妈妈在孕期出现水肿。

1616141416806185.jpg【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的1

那么孕妈妈怎么知道发生在自己身上的水肿,是生理性还是病理性?

什么是“生理性水肿”?

所谓生理性水肿,主要是由于子宫压迫造成的。孕期不断增大的子宫,会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管,血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下。

肿胀的手脚,做事和走路都觉得不方便,通常准妈妈在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过白天久站和夜间活动量减少后,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显,但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响的,这种水肿产后会自愈,所以不需要太担心。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的

什么是“病理性水肿”?

病理性水肿则是由疾病引起的,例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。这些疾病不仅会影响孕妇的身体健康,还会对胎儿的发育造成一定影响,最常见的就是胎儿发育迟缓、早产等。

病理性水肿的症状,呈现在腿部,双手、脸部、腹部等,皮肤呈暗蓝色,而且全身状态不佳,常伴有头晕、眼花、耳鸣、四肢无力等症状。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的4

重点提醒:一定要预防孕期贫血的发生,这是孕期妊高症发生的一大主因。因为怀孕后,为了满足胎儿的营养供给,准妈妈的血容量会有所增加,但贫血的孕妈们血浆含量明显高于血红蛋白含量,会改变血管细胞壁的通透性,导致体液外渗。

因此,孕期出现水肿最好还是到医院由专业的医生去判断,在医生的指导下进行治疗~

如何缓解孕期水肿?

若为生理性水肿,准妈妈可以通过以下几种方法缓解:

·合理安排休息和运动

生理性水肿在久坐或长时间站立后出现,在休息后可得到缓解,因此孕妈妈要合理安排好休息和运动,不宜长时间久坐或站立,站立时间久了后要适当坐下来休息会,坐的时间长了也要站起来换换姿势,活动一下双腿。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的5

·注意卧躺姿势

到了孕晚期后,为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫,减少血液回流的阻力,孕妈妈可以采取左侧卧位的姿势,另外,把脚垫高15度左右也可使下肢血液回流改善,使浮肿减轻。

·按摩小腿

饭后休息时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,这不仅可以增进夫妻间的感情,还可以帮助预防和消除水肿。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的6

·穿着舒适的鞋子和袜子

不要穿会压迫到脚踝及小腿过紧的袜子,以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时,应选择高腰式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许,可以进行适当的体育锻炼。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的7

此外,

合理饮食也是非常重要的

孕妈妈在饮食上要注意低盐高蛋白饮食,尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品,多进食一些肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物,少吃或不吃难消化和易胀气食物。

【水肿】孕期身体“膨胀期”竟是这样的8

有关预约产检、就诊等问题,可以随时咨询,预约好后直接到院就诊。