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【夏季备孕】这几点你可知道?

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时间:2019-08-20 08:59:46

  夏季,是最炎热的季节,是生命力最旺盛的季节,在夏季合理调理养生、养成良好生活习惯对维护健康和怀孕有积极的意义。

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  夏季备孕怎么做,需要注意哪些?

  夏季虽热不可贪凉

  1.温度要适中:

  夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,很容易造成风寒感冒,耽误备孕时间。

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  如果备孕期间感冒发烧,也不要太过紧张,就诊时一定要告诉医生自己在备孕中,不要擅自买药自行服用。如果感冒或误吃了药后发现怀孕,建议去做个产前诊断,医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。

  2.饮食要适当:

  在夏天应该少食甚至不食寒凉之品。

  寒性食物:冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等

  凉性食物:瓜类(西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜)、甘蔗、大白菜、西洋菜、白萝卜等。

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  尤其是阳虚体质的女性朋友,可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁、山药等。

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  备孕叶酸要吃好

    如果孕妈体内叶酸缺乏会影响胎儿的神经系统发育,导致神经管畸形的发生率明显升高。在孕前三个月至孕期前三个月,建议备孕以及早孕的孕妈补充叶酸。

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  身体状态保持好

  从多数的临床经验来看,绝大部分不孕症的女性经过辩证,体质不外乎是虚,寒,瘀中的一种,或者是几种症型夹杂。

  所以在夏天也要坚持参加劳动和体育锻炼,特别是备孕的女性,应多到户外活动,尤其是日照充分的山林,对健康是大有好处。

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  另外,一旦天气炎热起来,就是各种妇科病蔓延的时刻到了,因为夏季炎热,而过紧的内裤散热不够很容易产生细菌,且还可能散发异味,因此在夏季要格外的注意卫生,勤换内裤和选择一些透气性良好的衣服。

  孕前检查少不了

  1.孕前检查项目及时间

  为了胎儿和孕妈的健康,备孕夫妻一定要进行孕前检查,女性孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等,男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。

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  2.孕前检查的注意事项

  女性孕前检查注意事项

  女性在进行孕前检查的当天凌晨,也就是0点开始,要禁止进食,禁止喝水,因为有的孕前检查项目需要空腹进行,否则会影响孕前检查的正常进行。

  检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月,以便在发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。

  在孕前检查中,其中有妇科B超检查,此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做,因此,要在B超检查之前憋尿。

  男性孕前检查注意事项

  男性在孕前检查,要注意保证规律的生活方式,要避免熬夜,要劳逸结合,适当进行体育锻炼,饮食要注意营养全面、均衡,多吃富含优质蛋白质的食物,尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。

  检查前三天不要抽烟喝酒,不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒,因为吸烟会引发性功能障碍,降低生育力能,影响到受孕的成功率,影响受精卵及胚胎的质量;长期的大量饮酒,会导致男性的精子数量减少,活力降低,畸形精子,影响受孕和胚胎发育。

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  孕前检查前3—5天不能有性生活,禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

  排卵日期要抓好

  抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说,卵子排出后在输卵管的内能生存1~2天,精子在女子的生殖道内可生存2~3天,因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。

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  没有不孕史的女性,一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。月经干净后,建议每天都测,否则容易遗漏。B超排卵监测检测排卵日更准确,再加上医生的指导,更容易“一击即中”。