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“这月子差不多被我坐废了!”中医教你怎样产后恢复

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时间:2019-09-06 14:48:41

  产后调理

  女性在经历妊娠、分娩后, 生理、心理、体形、容貌上都会发生一系列变化,腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后身痛、皮肤粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰围变粗等,如不及时调理可能会影响终生。

  产后中医调理不是简单的一方一术的“月子护理”,而是集中药、针灸、推拿、穴位埋线、药浴、食疗等多种中医疗法、以及生活方式指导、心理疏导、康复运动、美容美体为一体的综合服务模式。

  产后恢复包含哪些内容?

  1.产褥期(产后42天)生殖器官的恢复和产后体质的调理。

  如通过中药封包、推拿等方法调理产后恶露、便秘、腹胀、出汗、产后身痛等。

  2.母乳喂养期的营养管理、乳房护理。

  这项管理不仅解决产妇的乳汁质量和营养过剩的问题,同时,对于乳腺管不通,乳房胀痛,后期的乳房松弛、回奶,以及对日后可能发生的乳腺增生问题的都会进行有效的护理,并从源头上加以预防。

  3.产后的脂肪管理、形体管理。

  产后腹部的松弛,脂肪堆积,都需要有科学合理的产后形体训练指导,循序渐进,以达到理想的训练效果,并配上中医按摩和中医药浴、中药美容去斑,使产后的容貌和形体更快地恢复。

  4.及时进行产后心理疏导、积极防治产后抑郁。

  随着医学模式的转变,中医调理产后恢复这种集药物、心理、养生于一体的绿色、无副作用的治疗手段,具有其它疗法无可比拟的优势。相信中医调理产后恢复的综合模式,一定会受到更多的关注和接受。

  中医产后服务项目有哪些?

  1.耳穴贴压

  通过耳部穴位的刺激,调整对应组织器官和脏腑功能,可起到催乳、改善睡眠、调节内分泌系统、促进产后子宫复原等作用。

  2.穴位贴敷

  集中医针灸及药物治疗之长,选用不同功效的中药膏贴敷于相应身体穴位,可预防产后风,消除产后疲劳,促进子宫收缩,改善和恢复胃肠功能等。

  3.中药产后调理

  根据体质特点,辨证用药,采用汤药口服、中药熏洗、针灸等方法,可缓解产后腹痛,治疗产后发热,减少产后抑郁的发生,同时可调节二便,改善睡眠,减少自汗、盗汗的发生。

  悦程中医师介绍

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  嘉兴悦程妇产医院特聘中医科医师周晓蕾

  在院长期坐诊

  为产后妈妈的健康把脉护航