宝宝出生以后，宝妈们面临的第一件事儿就是开奶，从此，便踏上了快乐却又艰苦的母乳之路。奶少时要催奶，奶多时要储奶，上班还要背奶......

　　现在，想顺利断奶也是要做各种斗争。正所谓请神容易，送神难啊!

　　小编只想说一句，做一个合格的“奶牛”太不容易了!今天，就和大家一起聊聊断奶那些事儿，用对方法能让宝宝不哭闹，妈妈少痛苦。

　　妈妈的准备

　　1.心理准备

　　妈妈一定做好充分的思想准备，在断奶时，宝宝可能会哭闹不安，宝妈这时一定要坚持立场，不能心肠一软又开始给宝宝喂奶。在心理学上称“断奶”是妈妈和宝宝的第二次分离。所有妈妈和宝宝都会经历这个断奶的过程，相信自己、相信宝宝，度过艰难的几天就是春暖花开。

　　2.身体准备

　　在断奶开始的那几天，妈妈容易出现涨奶，要注意饮食，多吃清淡的蔬菜、水果，少吃肉类等高蛋白的下奶食物，防止涨奶。如果出现涨奶，可以用吸奶器吸出部分母乳，缓解涨痛。还可以多吃炒麦芽，用这种绿色健康的方式达到回奶的目的。

　　下面是各位宝妈非常关注的重点：

　　如何科学断奶说起断奶，很多经历过的宝妈，仿佛还能听到那一阵阵撕心裂肺的哭喊声，想起来，她们的心里就在隐隐作痛。

　　断奶的目标其实是让宝宝从一种食物逐渐过渡到其他食物的一个过程，所以，在宝宝4-6个月的时候，开始按照辅食添加的规律，逐渐给宝宝添加不同的辅食和乳品，逐渐的过渡，让断奶成为一种自然而然的过程。

　　在辅食添加的时候，尝试给宝宝食用配方奶粉，达到一定的乳量要求，保证营养的充足，并逐渐减少母乳喂养的次数和量，在喂养配方奶的时候，可以由家里除妈妈以外的成员去进行，通过使用奶瓶、小勺、杯子等器具进行喂养，淡化宝宝对母乳的需求。

　　准备断奶的时候，家人应多抽出时间来陪宝宝，尽量减少妈妈与宝宝的相处时光，多一些亲子游戏或户外活动，转移宝宝的注意力，妈妈在此刻必须有坚定的决心，不要听到宝宝一哭一闹，又放弃了断奶。

　　很多宝宝都有睡前吃奶或吃夜奶的习惯，可以从断夜奶开始，在戒掉这种不良习惯的同时进行断奶行动。

　　倡导自然断奶准备断奶的时候，家人应多抽出时间来陪宝宝，尽量减少妈妈与宝宝的相处时光，多一些亲子游戏或户外活动，转移宝宝的注意力，妈妈在此刻必须有坚定的决心，不要听到宝宝一哭一闹，又放弃了断奶。

　　很多宝宝都有睡前吃奶或吃夜奶的习惯，可以从断夜奶开始，在戒掉这种不良习惯的同时进行断奶行动。

　　倡导自然断奶

准备断奶的时候，家人应多抽出时间来陪宝宝，尽量减少妈妈与宝宝的相处时光，多一些亲子游戏或户外活动，转移宝宝的注意力，妈妈在此刻必须有坚定的决心，不要听到宝宝一哭一闹，又放弃了断奶。

　　很多宝宝都有睡前吃奶或吃夜奶的习惯，可以从断夜奶开始，在戒掉这种不良习惯的同时进行断奶行动。

断奶不止对于宝宝意义重大，对于妈妈来说，也意味着一个里程碑式的转变。妈妈们要接受宝宝不再需要自己的现实，要学会放手让宝宝长大。

　　断奶时间有讲究

　　条件允许的话，尽量不要在夏天断奶，因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病;

　　不要在孩子患病期间断奶，因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

　　对于哺乳期奶量较大的妈妈来说，回奶并不是三五天就能断干净的，而是一个循序渐进减少奶量的过程。对于乳房来说，最好能选择舒服的方式断奶，才能保证乳房健康，重新恢复到孕前的饱满状态。

　　什么时候断奶?怎么断?医生建议：循序渐进，温柔以对。强行进行母婴分离，对宝宝的哭闹“视而不见”，坚持下来虽可断奶，但对宝宝的伤害却难以弥补。

　　最理想的断奶方式是自然断奶。宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，完成断奶。然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。

　　但无论如何，在断奶的过程中，妈妈需谨记切勿操之过急，同时，提前了解正确的断奶技巧，以帮助宝宝顺利度过断奶期，快乐成长。

　　嘉兴悦程妇产医院

　　祝宝妈们能顺利无痛的度过哺乳期!

　　也愿宝妈们能健康快乐自然断奶!