疫情之下,孕期在家如何自我监测胎动?

来源:本站
阅读量:389
时间:2023-01-05

疫情防控期间,孕妈妈们作为重点保护人群之一,在做好防护的同时,在家如何确保胎儿的安全,这就需要我们孕妈学会自我监测胎动哦!

什么是胎动?

胎儿在子宫内的躯体活动,通常包括跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等,当这种活动冲击到子宫壁时,孕妈妈就可以感觉得到,这种现象就被称为胎动。

如何自我监测胎动

图源网络

如何数胎动?

时间:一般从28周开始,每天在早、中、晚各固定时段选1小时作为计数胎动的时间。

姿势:数胎动时侧卧位或是半坐位,放松很重要,双手自然地放在腹壁上计数。

怎么数:可以选择餐后1小时左右,这个时候通常胎动比较明显。

计算胎动要算连续动作,如果踢了一下就停那就计为1次,如果同时动了好几下才停下来,那也只计为1次。

自我监测胎动

图源网络

如何计算?

把早、中、晚3次胎动数量相加,再把总数乘以4,就是12小时的胎动数。

正常胎动一般每小时不少于3-5次,每12小时胎动在30-40次以上,则反应胎宝宝情况良好。但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎动是正常的。

胎宝宝睡眠周期一般持续20-40分钟,很少超过90分钟。如果在一个小时内胎动次数不足,也有可能是胎宝宝正在睡眠,可以等一个小时后再数。正常的胎动应当是规律的,即使胎动很多,每小时超过30次,但如果每天都是这样,就不必太过担心。

第一胎初始胎动一般发生在孕18—20周左右;第二胎初始胎动大约在孕16-18周左右,夜间及下午较为活跃。

监测胎动

图源网络

8-20周初次胎动感受像鱼儿吹泡泡,很轻微的一个动作,有些感觉肚皮突然被电或肠蠕动的感觉。

20-24周孕妇能感受到胎儿在子宫内翻跟头、踢肚子。

24-28周可以在腹壁上看到、摸到胎动,腹部会有间接性地跳一跳。

29-38周胎动最活跃,孕妇会感觉到胎儿在肚子里踢、撞、蠕动、搅动等各种动作。

38周以后胎儿在子宫腔内活动空间相对不足,孕妈会感觉胎动较前稍有减少,力度可不减弱。

异常胎动怎么办?

异常胎动是指妊娠28周以后胎动次数<10次/2小时,或≤20次/12小时,或比平时减少一半及胎动突然频繁,提示胎儿有宫内缺氧可能。

胎动

出现胎动异常,需要及时就医,孕晚期行胎心监护、超声等监测胎儿情况。